Angelmama 創意。幸福手工皂

精油療法如今已成為大眾改善文明病，追求自然與健康並改造身心的好幫手了。但是，也許您有注意到，許多的精油使用法中都有標示「禁止孕婦使用」，連最不刺激肌膚的薰衣草精油，都有排除但書，看來孕婦與香氛精油是無緣的了。

其實原因之一是：純度過高的精油具有一定的微毒性，對於一般人並無嚴重的傷害，但是對於代謝系統與吸收系統敏感的孕婦與胎兒，就有傷害的危險了。

例如某些精油有「調經」的功能，如果對於一般婦女，可以緩和月經帶來的不適與副作用，並讓經期更順利一些，但是如果孕婦使用，就有引發流產的危險。

但是也不是所有的精油都是「高危險群」，有些精油甚至還能對孕婦有相當的幫助，孕婦甚至可以利用這些精油，減輕孕婦懷孕期間噁心、背痛、腳和足踝水腫的問題了。

孕婦不該使用的精油清單：

薰衣草、羅勒、牛膝草、茉莉、杜松、樟樹、苴香、馬鬱蘭、沒藥、雪松、玫瑰、迷迭香、百里香、艾草、山金車、白樺、快樂鼠尾草、絲柏、薄荷、冬青以及其他有毒的精油。這些都是懷孕期間不宜使用的精油，提供給您做參考。

適合孕婦用的精油

如果對精油有疑慮的孕婦，何紫如建議，懷孕前4個月可以使用不含精油的小麥胚芽油、酪梨油、杏仁油等植物油來按摩身體或肚子，以減少產後妊娠紋的發生；4個月之後，胎兒已經成形，可以使用精油調和植物油來按摩身體或以精油薰香。

一般孕婦可以使用之精油包括橙花、橘子、紅柑、檸檬、天竹葵、茉莉、茶樹、葡萄柚、薰衣草、針葉松。而有些精油具有「調經」的功能，對於一般婦女，可以緩和月經帶來的不適，並讓經期更順利，但是如果孕婦使用，就有引發流產的危險。

目前一般市售的精油也特別針對孕婦調製適合孕媽咪使用的精油，孕婦在購買這類產品時，可以詢問相關的人員，或者查看標示上的指示及說明。

精油的使用方式

一般的精油使用法最常見的包括薰香法、按摩法及沐浴法。薰香法是讓精油藉由嗅覺進入鼻腔，藉著芳香分子會被帶到鼻紫最頂端的嗅覺細胞，透過細胞中的纖毛來記憶和傳達香味，再傳到大腦的邊緣系統，刺激腦內啡（俗稱快樂荷爾蒙）的再生，而產生鎮定、放鬆與興奮的效果。

不過，在使用薰香法時，若使用薰香蠟燭或無煙蠟燭會消耗空氣中的氧氣，因此，記得要讓室內的空氣流通，以插電的薰香燈也必須要將窗戶打開。

精油經過泡澡或按摩進入皮膚毛孔後，會隨著血液的流動影響體內各器官系統，一般說來，精油可在30分鐘內完全被皮膚吸收，在數小時內經由皮膚、肺、尿液排出。

何紫如說，只要孕婦的動作不過於激烈或摩擦，按摩都可以讓孕婦放鬆身體有幫助，孕婦在按摩時，可以溫柔、和緩的化圈動作按摩腹部、下背部。值得注意的是，如果有孕吐、噁心、腹瀉、陰道出血、腹部疼痛、高血壓或深層靜脈血栓形成等問題，最好不要接受按摩。

如何分辨好的精油

市面上目前販售的精油種類很多，但品質良莠不齊，劣質的精油不但沒用，甚至有危害健康的疑慮，所以如何辨別好的精油是使用精油者必須知道的首要條件。何紫如也提出下列六個指標，供大家參考：

一、好精油聞起來不刺激、舒服；氣味細緻宜人、層次豐富。
二、包裝標示清楚，成份、植物產地、公司廠地、植物拉丁學名、檢驗批號及純度標示（100% Pure Essential Oil）。
三、罐裝應為深色玻璃瓶。
四、天然精油滴於水中，會呈現水珠狀，揮發完後器皿上會有精油殘存物。
五、精油的芳香分子極易被肌膚吸收，進入身體，所以氣味不會流在皮膚上太久，因此，氣味自然宜人。
六、可選擇獲得歐洲A.T.C.（芳療貿易評鑑會）、N.O.R.A.（自然油研究聯盟）、E.O.T.A（精油治療聯盟）或F.D.A.（美國食品藥物管理局）檢驗合格的產品。

選購精油須注意！
前一陣子發生的精油爆炸事件，令人對使用精油產生不少疑慮。伯慶保養公司美容師李秋專表示，如果長期使用有害人體化學物質的不良精油，不但會造成皮膚潰爛，更會導致吸入性器官嗆傷或損壞。因此，選購精油要選擇不含「異丙醇」的成份，以免產生氣爆發生悲劇。

結語

看了本文的介紹，您是不是也想換個生活的形式、換種特別的心情。選擇一套最適合自己的方式進行，將懷孕當作是一場隆重的儀式，過程的經歷由妳決定。對自己好一點，在懷孕的時候是必須要做的事，當然，寵愛自己多一點，更不是一件奢侈的事

出自YAHOO爬文